Jak zwiększyć męskie libido?

Wydaje Ci się, że jesteś z tym problemem sam. Nie za bardzo masz z kim o to tym porozmawiać, bo wciąż postrzegane jest to jako powód do wstydu. Problemy z libido dotykają jednak wielu mężczyzn. I na szczęście można sobie z nimi poradzić.

Leczenie łysienia a problemy z libido

Zaczniemy od tego bardzo często występującego problemu. Skutki uboczne leków na łysienie– niby o nich wiemy, ale staramy się nie myśleć. Nam na pewno się nie przytrafią. Tak zakładamy. Niestety często to myślenie życzeniowe. Największym problemem są zwykle kwestie związane z libido.

Minoxidil na łysienie

Leku, który jako pierwszy zaistniał w naszej świadomości. Facetów walczących z łysieniem. Preparaty o niego oparte były chyba pierwszymi tak szeroko reklamowanymi specyfikami do walki z wypadaniem włosów. Minoxidil sam z siebie był związkiem przeznaczonym do leczenia innej choroby. To, że w pewnym stopniu pomagał na łysienie było… skutkiem ubocznym. Preparaty zawierające minoxidil to głównie zaczerwienienia skóry i podrażnienia. Jeśli chodzi o skutki uboczne.

Finasteryd a problemy z libido

To skutek uboczny finasterydu. Leku, który jest przeznaczony do czego innego, ale często przepisuje się go na łysienie. W zasadzie to mamy do czynienia z organicznym związkiem chemicznych, który występuje w różnych preparatach. Wymienię jedynie Proscar, Propecia i Finaran.

Problem z libido to niejedyny skutek uboczny tego związku chemicznego. Zresztą dość powiedzieć, że powinien być on przyjmowany pod ścisłą kontrolą lekarza. Do tego nie można przekraczać dawki. Pod żadnym pozorem. Co pewien czas pojawiają się nowe informacje na temat możliwych skutków ubocznych właśnie finasterydu.

Zmniejszone libido to jeden z tych problemów, który my panowie boimy się najbardziej. Wielu facetom śni się to po nocach. I niestety finasteryd nam to „oferuje”. Nie tylko zresztą to. Zaburzenia erekcji to kolejny wstydliwy problem, który jest jego skutkiem ubocznym. Spotkałem się też z kwestią wywoływania impotencji. W tym wypadku jednak zakładam, że musiałby to być naprawdę skrajny przypadek. Co ciekawe również odstawienie finasterydu może wywołać takie skutki uboczne.

Jak uniknąć problemów z libido?

A jednocześnie walczyć skutecznie z łysienie. Bo to przecież najbardziej dla nas tutaj istotne;). Wybrać rozwiązanie, które jest skutków ubocznych pozbawione. Tak jest w przypadku Profolanu. To preparat na męskie łysienie oparty wyłącznie o naturalne składniki (w tym o innowacyjną formułę GROW3). I to właśnie zapewnia brak skutków ubocznych, w tym tych najgorszych – problemów z libido. Warto sprawdzić Profolan na stronie producenta:).

Naturalne sposoby na zwiększenie męskiego libido

Po pierwsze – spójrz na siebie krytycznym wzrokiem

Nie chodzi o wygląd:). Ale o styl życia. Jeśli masz w okolicach dwudziestki, to Twój organizm więcej może znieść. Rzadko kiedy dopadają go problemy. No chyba, że przejściowe związane ze zbyt dużą ilością alkoholu. Im starszy jesteś, tym gorzej. Palenie papierosów, nadużywanie alkoholu, niewłaściwa dieta i… wiek mają ogromny wpływ na libido. Mogą je w znaczący sposób osłabić. Spójrz więc na siebie i odpowiedz sobie na pytanie czy przypadkiem sam „nie pomagasz” stworzyć sobie problemu?

Po drugie – Zmień dietę

Zacznę jednak od tego, że musisz mieć świadomość, że dieta nie wystarczy. To ważny element przede wszystkim z punktu widzenia działania organizmu (co może mieć przełożenie na libido). Jednak na problemy, koniecznie jest profesjonalne rozwiązanie.

Czego nie mogę jeść?

Lista jest długa, ale przede wszystkim „bolesna”. Bo sporo z tych rzeczy jest… po prostu smaczna:). Pisałem ostatnio, że nie można jeść tłusto. I faktycznie im mniej takiego jedzenia, tym lepiej. Wszystkie tłuste mięsa musisz odstawić. A przynajmniej znacząco ograniczyć ich ilość.

Podobnie z żywnością przetworzoną. Zapomnij – na jakiś czas – o fast foodach. Musisz okiełznać gastrofazę po piątkowej, czy sobotniej imprezie. Żywność przetworzona to jednak dużo szersza półka. Mieszczą się na niej między innymi napoje gazowane, krakersy, ciastka, gotowe sosy, czy dania w pięć minut.

Alkohol co prawda do żywności się nie zalicza, ale też dobrze byłoby ograniczyć. Ma wpływ nie tylko na czasowe problemy z erekcją, ale szkodzi libido również w dłuższej perspektywie.

Co więc mogę jeść?

Wszystko co zdrowe:) Do tego produkty zawierające konkretne składniki wspomagające Twoje libido. Zdecydowanie więcej w Twoim jadłospisie musi być warzyw. Zwróć uwagę zwłaszcza na te zawierające witaminy z grupy B. Są one obecne w roślinach strączkowych i produktach pełnoziarnistych.

Będziesz potrzebował białka. I tutaj tak – chude mięso jak najbardziej. Do diety włącz drób. Nie zapomnij – chociaż w rozsądnych ilościach – o rybach. Do jadłospisu włącz również jajka. Chociaż z ich ilością też nie przesadzaj.

Wspomniałem wcześniej o konkretnych składnikach wspomagających libido. To między innymi cynk (owoce morza, kasza gryczana). Białko już mamy załatwione. Kolejny składnik to witamina E. Jej źródła to między innymi awokado i olej lniany. Przyda Ci się również beta-karoten. Tę witaminę znajdziesz przede wszystkim w pomarańczowych i czerwonych warzywach. Nie zapomnij też o selenie. Znajdziesz go w łososiu, orzechach brazylijskich i kaszy gryczanej. I koniecznie mangan. Na jego właściwościach chciałbym się zatrzymać nieco dłużej.

Nie jest to pierwiastek zwykle wymieniany w kontekście wpływu na nasz organizm. To błąd, bo mangan ma właściwości o których po prostu trzeba wiedzieć.

Mangan a wpływ na układ kostny

To pierwsza ważna właściwość tego pierwiastka. Pierwiastek ten związany jest między innymi z rozwojem układu kostnego. Dość powiedzieć, że jego niedobór może prowadzić od przyspieszania rozwoju osteoporozy. Jeśli w naszym organizmie jest zbyt mało tego pierwiastka mogą wystąpić zaburzenia ruchu, a także bóle stawów.

Wpływ na libido

To jedna z tych właściwości manganu, którą szczególnie powinni zainteresować się Panowie. Jeśli z jakiegoś powodu w codziennej diecie będzie tego pierwiastka zbyt mało, to pojawią się problemy z libido właśnie. Spada również sprawność seksualna. W pewnym stopniu efektem będzie niepłodność. 

Wpływ na skórę i włosy

I to naprawdę duży. Mangan ma właściwości, które powodują, że włosy nie wypadają w nadmiernych ilościach. Niedobór tego pierwiastka dodatkowo powoduje rozdwajanie się końcówek. Wracając do wpływu manganu na skórę, to niedobór tego pierwiastka powoduje przesuszenie. Może dochodzić do jej pękania. I warto też wspomnieć, że nasz bohater ma też wpływ na stan paznokci.

Właściwości manganu a układ nerwowy

Są one naprawdę spore. Jeśli na przykład uważnie prześledzicie składy suplementów diety wspierających koncentrację i zdolność przyswajania informacji, to powinniście w nich znaleźć właśnie mangan. Dzięki obecności tego pierwiastka w codziennej diecie możemy utrzymać zarówno nasz mózg jak i układ nerwowy w dobrej kondycji. A to z kolei ma ogromne znaczenie dla codziennego funkcjonowania. Nie można nie wspomnieć o stresie, który potrafi zrobić sporo złego w organizmie. Jest chociażby związany z nadmiernym wypadaniem włosów.

Więcej ruchu na problemy z libido

Jeśli do tej pory Twoja aktywność ograniczała się do wycieczek między lodówką a telewizorem, czy też laptopem, to czas to zmienić. Wybierz na początek aktywność, którą się nie zamęczysz. Musisz odbudować kondycję, a nie zajechać organizm. Aktywność ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Sam zdziwisz jak zmieni się Twoje samopoczucie:).

Koniec z paleniem

Jeśli oczywiście zmagasz się z tym nałogiem. W największym skrócie palenie powoduje problemy z krążeniem. Zwęża naczynia, a to ma przełożenie na problemy z erekcją. Więc jeśli palisz jak smok od kilkunastu lat, to czas najwyższy z tym skończyć. I tak wiem, będzie trudno.

Mniej alkoholu

To kolejna sprawa, którą dobrze byłoby w kontekście problemów z libido rozważyć. I tutaj nie chodzi nawet o to, że po dużej ilości alkoholu, trudniej o erekcję. Częste picie będzie miało przełożenie na Twoje niskie libido.

Wysypiaj się

Zmęczony organizm jest mało wydolny. Dotyczy to praktycznie każdej sfery Twojego funkcjonowania. Gorsze samopoczucie, problemy z koncentracją. Ba, brak snu wpływa też na działanie Twojego układu pokarmowego. I niższe libido.

Tabletki na  niskie libido

Rynek pełny jest różnego rodzaju preparatów na potencję i problemy z erekcją. Żeby się w nim nie zgubić warto pamiętać o 2 sprawach. Musi być naturalnie i bezpieczne. Bez skutków ubocznych. Tutaj nie chodzi o łykanie niebieskich pigułek jedna za drugą. Z niskim libido musisz walczyć świadomie i skutecznie.

W tym momencie najchętniej wybieranym naturalnym preparatem wspomagających męską potencję jest Eron Plus (wygrywa on w rankingach preparatów na potencję: napotencjetabletki.pl . Przede wszystkim dzięki skuteczności i w pełni naturalnemu składowi. Jest on pozbawiony skutków ubocznych – co ma ogromne znaczenie.Zapoznaj się z moją recenzją Eron Plus I działaj, bo o libido warto zadbać!