Witamina C – poznaj jej właściwości

Dbaj o włosy, dieta dla włosów

Wydawać by się mogło, że istotna jest jedynie dla naszej odporności. Jak się jednak zaraz przekonacie ma ona dużo więcej właściwości. Ważna jest również z perspektywy naszych włosów.

To z jednej strony składnik, który bardzo łatwo wypłukać z organizmu. Jednocześnie jednak nietrudno będzie nam znaleźć jego źródła. Zwłaszcza teraz. Lato pełne jest warzyw i owoców w których obecna jest witamina C.

Wpływ na odchudzanie

To jedna z chętniej wykorzystywanych umiejętności tego składnika. Witamina C bywa nazywana największym wrogiem tkanki tłuszczowej. Między innymi – wraz z żelazem – wspomaga jej spalanie. Zresztą na ten pierwiastek ma też niezwykle istotny wpływ. Dzięki witaminie C dużo sprawniej będzie nam szło spalanie tłuszczu z okolic ud, pośladków i brzucha.

Wspomaga odporność

To ta najbardziej znana funkcja dzisiejszego bohatera. Jeśli chcemy uniknąć infekcji – zwłaszcza w okresie jesieni i zimy – to powinniśmy dbać o odpowiednią ilość witaminy C w diecie. Nie ma natomiast przekonujących dowodów na to, że pomaga ona wyleczyć takie choroby.

Wpływ na układ nerwowy

Witamina C – co warte podkreślenia – jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Z tego właśnie wynika wiele jej właściwości. Skupmy się teraz na układzie nerwowym. Bierze ona udział w procesach związanych z naszym zdrowiem psychicznym. Dzięki niej możemy w pewnym stopniu zmniejszyć uczucie znużenia i zmęczenia.

Jak witamina C działa na włosy?

Często określa się ten składnik mianem strażnika naszej fryzury. Można powiedzieć, że ma on wpływ na włosy na paru płaszczyznach. Zacznę może od tego, że niedobór tego składnika w naszym organizmie będzie skutkował nadmiernym wypadaniem włosów.

Kolejna sprawa to wpływ witaminy C na naczynia krwionośne. W pewnym sensie uszczelnia je. To z kolei ma wpływ na ich funkcjonowanie. W tym i transport poszczególnych składników między innymi do mieszków włosowych. Witamina C ma też wpływ na produkcję kolagenu. Ten ostatni jest związany z naszą fryzurą. Kolagen jest jednym z głównym składników skóry. Również oczywiście tej na głowie. Problemy ze skórą mogą bardzo szybko odbić się na włosach. I warto mieć tego świadomość.

Dodaj komentarz