sok z pomarańczy

Witamina C – poznaj jej właściwości (i wpływ na włosy)

dieta dla włosów

To składnik, który – wydaje się – nie ma przed nami tajemnic. To chyba najczęściej opisywana witamina, więc czego moglibyście nie wiedzieć? Sprawdźcie swoją wiedzę:).

Witamina C a odporność

Zaczniemy jednak od rzeczy oczywistej. To najbardziej znana właściwość tego składnika. Witamina C wspomaga funkcjonowanie odporności. Nie jest oczywiście jedynym składnikiem, który działa w taki sposób. Natomiast dość istotna uwaga. Często powtarza się, że jak już zachorujemy, to witamina C nas leczy. Tak to ona niestety nie działa:).

Witamina C a poziom kortyzolu

Jedne z badań, które przeprowadzano wskazały, że regularne dostarczanie naszego dzisiejszego bohatera może obniżyć ilość hormonu stresu w naszym organizmie. Ma to wpływ na wiele aspektów działania tego ostatniego (chociażby… odchudzanie). Wspomniane badania były przeprowadzane pod kątem aktywności fizycznej i regeneracji organizmu.

Jak wpływa na odchudzanie?

Witamina C jest wymieniana w kontekście naturalnych spalaczy tkanki tłuszczowej. Dokładniej rzecz biorąc redukcji tłuszczów zapasowych. Wiązane jest to między innymi z syntezą karnityny i DHEA. Ale oszczędzę Wam lekcji chemii:). Dość powiedzieć, że jeśli ktoś chce się pozbyć paru kilo, to powinien zadbać o ten składnik.

Sprzymierzeniec zdrowych stawów

To akurat bardziej znana właściwość tego składnika. Działa zarówno jak element wspomagający leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów jak i może być elementem profilaktyki. W tym ostatnim wypadku potrzebne jest oczywiście więcej działań z naszej strony. Chociażby unikaniem produktów w diecie, które mogą wywoływać stany zapalne.

Jak witamina C wpływa na włosy?

I pod uwagę to powinny wziąć nie tylko kobiety, ale również i panowie. Pozwoli to na dłużej zachować bujną czuprynę. Witamina C to jeden ze składników niezbędnych dla łodygi włosa. A będąc bardziej dokładnym dla ich budulca – keratyny. Pilnując odpowiedniej ilości tego składnika w swojej diecie wzmacniamy nasze włosy. Z kolei jeśli dopuścimy do jego niedoboru (zwłaszcza gdy będzie się on przedłużał), ryzykujemy ich wzmożone wypadanie.

Dodaj komentarz